Træn Med
Deltag i et eller flere af de seks lokale motionsløb, hvor hele familien kan være med
10. januar: Hornbæk
Hvornår: 10. januar 2026 kl. 10
Arrangør: Hornbæk IF
Sted: Hornbæk Hallen, Carl Bødker Nielsens Vej 3, 3100 Hornbæk
Distance: One Mile (1,6 km) Løb eller gå gerne flere runder
Kickstart Royal Run i Helsingør – og vær med til årets første Træn Med arrangement!
Glæd dig til en aktiv og festlig dag i Hornbæk, når vi skyder Royal Run i gang i Helsingør Kommune. Vores borgmester løber arrangementet i gang, og Hornbæk Hallen åbner dørene til en dag fyldt med energi, bevægelse og lokale aktiviteter. Her kan du opleve, hvad Hornbæk Idrætsforening har at byde på – både for store og små, begyndere og rutinerede.
Uanset om du vil løbe, gå eller bare være en del af fællesskabet, er der plads til dig. Ruten ligger tæt på hallen, så alle børn og barnlige sjæle let kan søge ind i varmen, hvis vejret driller.
Tag familien under armen, mød det lokale foreningsliv – og vær med til at skabe den helt særlige Royal Run-stemning.
Vi sørger som altid for god musik, fælles opvarmning og masser af Royal Run-gadgets til deltagerne.
Kom og mærk bevægelsesglæden, sammenholdet og vores lokalmiljø – uanset hvor du kommer fra!
7. februar: Helsingør
Hvornår: 7. februar 2026 kl. 11-12.30
Arrangør: HSOK
Sted: Helsingør Hallen, Gl. Hellebækvej 63, 3000 Helsingør
Distance: One Mile (1,6 km)
Kom og vær med til det andet Træn Med-arrangement, som løbeklubben HSOK står bag - med masser af aktiviteter, løb og bevægelsesglæde i centrum. Alle er velkomne.
Vi starter kl. 11 i Hal 1 med velkomst og introduktion til dagens aktiviteter samt modtagelse af stafetten fra sidste måneds Træn Med-arrangement. Derefter opvarmning med René Christensen (kendt fra Vild med Dans) inden vi går ud til startportalen og startskuddet lyder.
Under og efter løbet er der åbent i hallen, hvor du kan være med til:
o Trille/Trolle-træning med Helsingør Håndbold i Hal 1
o Familiefloorball med Helsingør Floorball team i Hal 2
o Familiefloorball med Helsingør Floorball team i Hal 2
I hallerne er der også en hoppeborg til de mindste. Uden for hallen er der børneorienteringsløb med HSOK.
Vi slutter arrangementet af med at sende stafetten videre til skovløberne i Ålsgårde, som afholder næste måneds arrangement i Nordkysthallen.
Det er gratis at deltage. Grillpølser kan købes i HSOK’s venners pølsekiosk.
7. marts: Ålsgårde / Hellebæk
Hvornår: 7. marts 2026
Arrangør: Skovløberne
Sted: Nordkyst Hallen, Falkenbergvej 18, 3140 Ålsgårde
Distance: One Mile (1,6 km)
Mere information følger.
11. april: Tikøb
Tid: 11. april 2026 kl. 10-11.30
Arrangør: Tikøb IF
Sted: Danstrup hegn - Hornbækvej 255, Tikøb
Distance: One Mile (1,6 km)
Er du nybegynder eller rutineret? Skal du løbe eller gå? Uanset hvad, kom og få en dejlig formiddag i skoven sammen med Tikøb Idrætsforening. Alle er velkomne - også dig uden Royal Run startnummer!
Gå eller løb med på en af vores to smukke ruter i Danstrup hegn.
Rute 1: One mile rute gennem skoven på brede grusstier, som også er farbare for barnevogne, løbecykler, kørestol og rollator. Ruten er markeret med flag, og der er vejvisere.
Rute 2: En let trail-rute, som foregår både på grusstier og ad skovstier for de mere eventyrlystne. Ruten er ca. tre kilometer og er afmærket med flag.
Sluk tørsten tørsten med en alkoholfri øl fra Skovlyst, når du kommer i mål. Derudover vand, rawbites og frugt til alle deltagere.
Praktisk information:
Indkørsel fra Hornbækvej 255. Indkørslen er markeret med et Royal Run flag og frivillige parkeringsguider står klar.
Start og mål er lige ved parkeringspladsen.
Nærmeste toiletter ved Shell i Tikøb
Rute 1 er farbar med rollator og kørestol
Børn på cykler og løbecykler er velkomne
Snup gerne et hvil på en træstub undervejs og nyd forårsluften i skoven
Kom i løbetøj eller andet tøj, du kan bevæge dig i
Tag dine bedste sko på til en tur i skoven - på trailruten anbefaler vi løbesko
Vand, alkoholfri øl, rawbites og frugt
2. maj: Espergærde / Børnenes Træn Med
Hvornår: 2. maj
Arrangør: Puls 3060
Sted: Espergærdecenteret, Nørremarken 3, 3060 Espergærde
Distance: One Mile (1,6 km)
Bevæg dig med Royal Run i hjertet af Espergærde
Træn med – Børnenes Royal Run i Espergærdecenteret er en del af Helsingør Kommunes gratis Træn med arrangementer, hvor alle kan deltage gratis – også de voksne.
På dagen kan du gå eller løbe en One mile rute eller en 500m rute. Begge ruter er tilgængelige for alle, og du kan gennemføre i det tempo, der passer dig.
Vi begynder dagen med en let opvarmning på Øster Torv i hjertet af Espergærdecenteret, og så er vi klar til at trille, gå eller løbe en eller flere omgange på ruterne, når borgmesteren har skudt løbet i gang.
FOR BØRN
Der er gratis Royal Run børnebilletter til de første 600 børn, der gennemfører en af ruterne. Børnebilletterne indeholder 10 kuponer, som kan indløses i centeret under dagens event. Børnebilletten indeholder blandt andet Soft Ice, juice/kakao, legetøj, popcorn og klistermærker.
Der er gratis Royal Run børnebilletter til de første 600 børn, der gennemfører en af ruterne. Børnebilletterne indeholder 10 kuponer, som kan indløses i centeret under dagens event. Børnebilletten indeholder blandt andet Soft Ice, juice/kakao, legetøj, popcorn og klistermærker.
Udover børnebilletten kan du prøve en tur i Espergærdecenterets skønne mini tog Futte, som køre mellem 11.00 og 13.00 bagved Netto.
FOR ALLE
Du kan prøve kræfterne af på ruten, og se hvor mange gange du kan komme igennem den store start/målportal indtil kl. 13.00. Du modtager et Royal Run stempelkort, og får et stempel pr. gennemført omgang. Hvor mange kan du nå?
Du kan prøve kræfterne af på ruten, og se hvor mange gange du kan komme igennem den store start/målportal indtil kl. 13.00. Du modtager et Royal Run stempelkort, og får et stempel pr. gennemført omgang. Hvor mange kan du nå?
Mød også lokale foreninger i Espergærdecenteret som hver især præsenterer deres foreningstilbud. Prøv kræfter med deres aktiviteter eller tilmeld dig til sommersæsonen. Mød blandt andet Capoiera Espergærde Senzala, EIF Volleyball og Helsingør Svømmeklub.
Der er gratis vand, frugt og rawbites til alle deltagere – også de voksne 
DAGENS PROGRAM
Lørdag den 2. maj
Kl. 11.00 - 13.00
Espergærde Centeret, 3060 EspergærdeLøbe- og gå ruter:
Rute 1: One Mile rute gennem Espergærde Centeret og gennem stisystemerne rundt om Mørdrupskolen og Mørdrup Kirke.
Rute 2: Cirka 500 m for de mindste. Ruten er gennem Espergærde Centeret, rundt om centeret parkeringsplads på Vestermarken, og tilbage ind i centeret.
Begge ruter er markeret med flag og du møder frivillige vejvisere fra Puls3060 langs ruten. Ruten er farbar for både barnevogne, rollatorer, kørestole og løbecykler.
PRAKTISK INFORMATION
Fri parkering rundt om hele Espergærde Centeret.
Toiletter centralt i Espergærde Centeret.
Både ruten og centeret er tilgængelige for personer med handicap.
Mindre børn kan gennemføre ruten på løbecykel eller løbehjul.
Der udleveres 600 gratis børnebilletter til Espergærde Centerets Royal Run boder, og 200 halsedisser fra Craft til de voksne, efter først til mølle-princippet.
Hold øje med vejrudsigten og tag tøj på efter vejret. Det er ikke nødvendigt at komme i sportstøj – og husk du bestemmer selv tempoet.
Påfør dig de sko, som du har lyst til - det behøver ikke at være sportssko.
Der udleveres gratis Rawbites, frugt og vand til alle deltagere.
Til Træn med-arrangementer kan der blive taget fotos og video til omtale af Royal Runs bevægelsesindsatser på Royal Run, Træn med-værternes, DIF, DGI, Dansk Atletik samt organisationernes medlemsforeninger og værtsbyernes sociale medier, i nyhedsbreve, deltagerkommunikation (herunder e-mails) og på hjemmesider.9. maj: Snekkersten / Helsingør Svømmearena
Hvornår: 9. maj 2026
Arrangør: TriNord
Sted: Helsingør Svømmearena, Borgmester P. Christensensvej 14, 3000 Helsingør
Distance: One Mile (1,6 km)
Mere information følger.